마음챙김 명상은 최근 서구에서 의료명상으로서 과학적인 효과를 인정받고 있습니다. 또한 새로운 심리치료의 기법으로서 기존의 심리치료 파라다임을 보완 또는 대체하고 있는 새로운 심신건강 기법입니다. 개인상담 및 치료와 병행하거나 또는 독립적으로 적용할 수 있습니다. 지금까지 개발된 명상기반 프로그램 중에서 가장 체계적이고 과학적이며 탁월한 효과가 있다는 인정을 받고 있는 표준화 의료명상 프로그램인 MBSR(마음챙김 기반스트레스 감소 프로그램)과 한국인을 대상으로 그 효과성이 입증된 한국판 MBSR(K-MBSR)을 한국명상치유학회 인증 전문가들이 실시합니다. 6주짜리 프로그램으로서 집단형태로 진행됩니다. 이 프로그램의 하위 모듈들은 개인상담과 치료에도 적절히 활용될 수 있습니다.
2. 마음챙김 대화 프로그램 언어를 이용하는 커뮤니케이션인 대화는 인간에서 고도로 발달한 도구입니다. 하지만 아이러니 하게도 이러한 대화가 인간관계 스트레스를 가중시키고 관계를 악화시키는 경우가 너무나 많습니다. “말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다”고도 하고 “말로 사람을 죽이고 살릴 수 있다”는 이야기도 있습니다. 자기 의도와 다른 말이 나가는 경우도 허다하며, 상대가 의도와 다르게 해석하여 관계가 더 나빠지는 경우도 너무 흔합니다. 마음챙김 대화 프로그램은 가까운 소중한 사람들과의 관계회복과 관계의 질 향상을 목적으로 합니다. 마음챙김 대화법은 자신의 욕구에 대한 통찰을 바탕으로 정확한 의사소통의 태도와 기술을 학습함으로써 인간관계 문제의 해결과 함께 궁극적으로 건강하고 행복한 인간관계의 질을 가능하게 합니다. 집단형태로 진행되며, 필요에 따라 개인상담과 치료에 포함시키기도 합니다.
